ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Как прекратить сражение с организмом и сделать его своим союзником?

Что самое смешное, так это то, что этот «секрет» мы всегда знали. Достаточно ВСПОМНИТЬ детство с его радостью тела, когда утреннее просыпание, дневное бодрствование, вечерний отдых и ночной сон были легки и приятны.

А теперь еще раз задайте себе вопрос: Так что же мы утратили в погоне за взрослой жизнью?

Ответ прост: Радость Потягушек!

Это то, с чего начинался и чем завершался полный впечатлений день. Это то, что снимало усталость и заставляло сладко петь мышцы и кости в детстве. Посмотрите вокруг — все ЖИВОЕ и МОЛОДОЕ вокруг танцует, скачет, тянется и вытягивается: дети, домашние животные, дикая фауна и флора.

Радость тела — это умение через Потягушки слушать и СЛЫШАТЬ себя. А для лучшего понимания своего тела, хочу предложить вам образный пример:

Паук и его паутина. Каждый день паук с восходом солнца садится в центр паутины и чутко через свои тонкие ножки ощущает пульсацию натянутых нитей. Иногда он потягивает, определенные пучки волокон и проверяет: а не запутался ли в расставленные сети мусор. У него нет глаз. Он живет чувствами. Его глаза — ножки и нити, которые настолько тонки, что любое грубое натяжение паутины может легко разрушить его многолетний труд.

Теперь проведем аналогию. Пусть пауком будет наш мозг, ножками — нервы, а паутиной — наши мышцы и связки. Деревья, между которыми натянута сеть — это кости. А мышечные спазмы, растяжения или разрывы связок определим как «мусор» попавший в сети.

Мозг чуток ко всему, что происходит в теле. Он внимательно следит за натяжением нитей. Через их натяжение он старается сохранить равновесие скелета во время движения и наводит порядок в общежитии органов. Его главная задача — баланс.

Поэтому, на первом подготовительном этапе вам важно подружиться с организмом, а не утомить его по-новому. Плавные и мягкие потягивания с целью прослушать (прочувствовать, осознать) дадут мозгу возможность неспешно продиагностировать состояние всех систем жизнедеятельности, чтобы затем навести в них порядок.

Всегда задавайте себе вопрос: что конкретно вы хотите получить от организма — стресс вместо кофе или заряд оздоровительной энергии?

Если вы валитесь от усталости после «хорошей зарядки», то подумайте: а не разрядкой ли последних сил вы занимаетесь многие годы?

Если так, то пора менять привычки!